本文摘要：会调养的女人都爱喝它，天天一杯，睡眠好，皮肤红润气色佳。天天喝一杯它，味道好，做法简朴，还可以安神，天天都能睡好觉。都说女人是水做的，简直不假，女人多喝种种营养的汤水，皮肤会水润气色好。不知道大家发现了没有，那些爱喝种种汤汤水水的女人，皮肤大多都比力好，我就是这样，平时爱喝肉汤，也爱喝自己做的种种营养米糊，固然了，更爱吃水果。 无论是爱喝汤水，还是爱吃水果，这些都是含有大量水分的，俗话说：药补不如食补。

会调养的女人都爱喝它，天天一杯，睡眠好，皮肤红润气色佳。天天喝一杯它，味道好，做法简朴，还可以安神，天天都能睡好觉。都说女人是水做的，简直不假，女人多喝种种营养的汤水，皮肤会水润气色好。不知道大家发现了没有，那些爱喝种种汤汤水水的女人，皮肤大多都比力好，我就是这样，平时爱喝肉汤，也爱喝自己做的种种营养米糊，固然了，更爱吃水果。

无论是爱喝汤水，还是爱吃水果，这些都是含有大量水分的，俗话说：药补不如食补。肤色暗黄，睡眠欠好，吃种种保健品，还真不如天天把饭吃好，吃康健饮食，好气色真的是吃出来的，比用昂贵的面膜、化妆品强，这是我自身的感受。

因为好肤色是从内向外体现出来的，天天认真吃好三顿饭，身体才会更康健。大家都知道豆乳是很康健的饮食，尤其对于女人来说，天天一杯豆乳，增补大豆异黄酮，会越来越漂亮的，豆乳还能祛寒暖胃，滋阴润燥。编辑搜图今天分享一款好喝的豆乳，比单纯用黄豆打出来的豆乳，味道更香甜，也更好喝。那就是给豆乳内里再加一些红枣和枸杞，红枣和枸杞不仅使这款豆乳有香甜的味道，同时还能补中益气，养血安神，护眼明目，在这严寒的冬天，吃点红枣枸杞，可以补血增强体质，提高免疫力，气血足精神丰满，自然就肤色红润了。

这款豆乳特别适合早餐喝，热乎乎的营养豆乳，喝着身体温暖，尤其适合女人，越喝越康健，越年轻。所需食材：黄豆100克，红枣9颗，枸杞一小撮。1、先把黄豆浸泡一晚上，泡好的黄豆出浆率更高。2、再清洗9颗红枣，去掉枣核，而且切碎。

3、再清洗一小撮枸杞，把泡好的黄豆，切碎的红枣，另有枸杞都一起放入豆乳机内里打豆乳。二十分钟，味道醇香的红枣枸杞豆乳就打好了。如果早晨起不来做早餐，也可以晚上预约好，早晨起床后就可以喝到热乎香甜的豆乳了，其实就是晚上不预约，早晨一起来就先把豆乳打上，然后洗漱，等洗漱完毕后，豆乳也会打好了，总之是很是利便的，只要自己想喝，分分钟就可以喝到香甜的豆乳。

最美不外家常菜，我是：家常美食天天见。天天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是天天用简朴的食材，制作出家人爱吃的、康健营养的饭菜。

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